Vi vill ge dig en helhetsupplevelse av njutning denna helg, där fokus såklart ligger på skidåkning. Men vi tycker också det är viktigt att få hämta energi genom god mat & dryck, spabesök, gemenskap och egen tid, vilket för oss är en guldkant. Känner du på samma sätt? Då skulle det vara kul att få uppleva denna helg med dig.
Vi kommer att träna den klassiska skidåkningen med de fem växlarna och målet är att du ska komma närmare din bästa skidteknik. Du kommer känna dig säkrare i spåret och även få med dig kunskap om hur du ska planera och träna för att utveckla din skidåkning ytterligare. Du har dessutom en möjlighet till ett teknikpass i skejt, om du har med dig utrustning för det, och vill stanna kvar på söndag eftermiddag.
Var?
Vi kommer bo och äta alla måltider på Hotell Hallstaberget i Sollefteå. Där finns även Hallsta Spa & Relax med bad och bastu och givetvis behandlingar av alla dess slag.
Hallsta Ski i Sollefteå är en av Sveriges finaste anläggningar för bla längdskidor och skidskytte och erbjuder något för alla. En perfekt lägerort oavsett årstid!
För vem?
Vi ser gärna att du som deltagare på lägret har åkt en del skidor tidigare och vill lära dig ännu mer om tekniken. Vi satsar på en mindre grupp med max 18 personer och därmed en helg med personlig touch och gott om utrymme för individuell feedback.
Från 18 år och uppåt.
Vilka är vi?
Annika Zell fd elitaktiv i längdskidor, skidorientering och orientering. De senaste 9 åren har hon jobbat som elitidrottstränare, seniorelit, inom längdskidor på Dala Sports Academy, DSA, i Falun. Hon har dessutom jobbat 1 år som tränare för A-landslaget damer på Svenska Skidförbundet, SSF. Jobbar nu 20% på SSF som ansvarig för ”Skidor hela livet”. Hon slutade sitt jobb på DSA den 31 oktober och flyttar till Sundsvall i mitten av november. Annika är utbildad på GIH till idrotts- och specialidrottslärare.
Susanne Lindehall är fd. elitaktiv inom längdåkning och numera en av svenska skidförbundets certifierade skidcoacher. Under de senaste 10 åren har Susanne erfarenhet som barn- och ungdomstränare, skidcoachning av vuxna men även varit aktiv som triathlet och landsvägscyklist. Hon arbetar idag som verksamhetsutvecklare inom Region Västernorrland kombinerat med att driva sitt företag Hernö Active som har sitt säte i Härnösand.
Program
Programmet kan komma att justeras, vilket deltagarna kommer informeras om.
Fre 21/1
| 15.00-16.30 | Incheckning och fika |
| 16.30 | Samling och genomgång av helgen |
| 17.00 | Teknikpass 1 |
| 19.00 | Middag |
| 20.30 | Inspiration om skidåkning och träning |
Lör 22/1
| 07.15 | Morgonrörlighet |
| 07.30 | Frukost |
| 08.45 | Minivallakurs |
| 09.30 | Teknikpass 2 |
| 12.00 | Lunch |
| 14.30 | Teknikpass 3 |
| 16.00 | Afterski |
| 16.30 | SPA |
| 19.30 | Middag med inledande bubbel |
Sön 23/1
| 07.45 | Morgonrörlighet |
| 08.00 | Frukost |
| 09.30 | Teknikpass 4 |
| 12.00 | Lunch och lägeravslut |
| 13.30-14.30 | Frivillig egen åkning eller skejtteknikpass med skidcoach |
Resa till Sollefteå
Avstånd med bil:
Sundsvall – 120 km, ca 1 tim 30 min
Östersund – 162 km, ca 2 tim
Umeå – 200 km, ca 2 tim 40 min
Stockholm – 495 km, ca 5 tim 40 min
Villkor
Anmälan gör du genom att fylla i dina uppgifter via Tjejläger med guldkant och samtidigt genomföra betalning. Anmälan är giltig då betalningen är registrerad via Hernö Active swish 1236184998 eller bankgiro 559-1656. Sista anmälningsdag är den 26/12 2021.
När anmälan och betalning når Hernö Active får du en bekräftelse via mail inom någon dag. Anmälan är bindande.
Om en skidcoach blir sjuk eller liknande så ersätts den av en annan likvärdig coach.
Om du av någon anledning inte kan delta på lägret får du överlåta din plats till någon annan. Detta ansvarar du själv för. Meddela oss ifall detta inträffar.
Om lägret blir inställt och inte kan genomföras på grund av för få anmälda (minst 10 pers), snöbrist, pandemi eller något annat som vi inte kan råda över betalas hela summan tillbaka.
Fotografering kommer ske under lägret. Meddela i samband med din anmälan om du EJ vill synas på bild i samband med marknadsföring.
Dina personliga uppgifter som vi tar del av gör att vi kan ge dig information om lägret och även skicka information till andra events som vi anordnar. Genom anmälan godkänner du att dessa uppgifter får sparas och användas av arrangörerna.
Vid frågor tveka inte att kontakta Susanne Lindehall Hernö Active 070-288 38 30 info@hernoactive.se eller Annika Zell 072-560 64 38 annika.zell@gmail.com
